株式会社波里さんから発売の「チアシード ホワイト」をお試しさせていただきました。
チアシードとはシソ科の植物「チア」の種子のこと。
ハリウッドセレブが愛用していて、日本でも雑誌やネットでも取り上げられるようになったスーパーフードで、今まではよく黒いチアシードを見かけました。
今回の「チアシードホワイト」は文字通り、ホワイト。袋に入った、乾燥した状態ではゴマのように見えますね。
ゴマと違うところはたくさんありますが、チアシードのいちばんの特徴は、お水に入れるとどんどん膨張してゼリー状になるところ。
時間が経つとどんどん膨らんでいき、１０～１２倍にまでなります。
このジェル状のチアシードはこんにゃくと同じグルコマンナンという食物線維。
コレステロールはゼロですし、少しの量で満腹感が得られ腹持ちもよいので、普段飲んでいるスムージーやお茶にチアシードを足すだけでダイエットに良さそうです♪
パッケージの裏面を見るとヨーグルトやスープに混ぜたり、ドレッシングとあえたり、様々な食べ方が紹介されています。
味はほとんどなく、クセもないので、何にでも合うところが嬉しいです。
ダイエットによいだけではスーパーフードとは呼べませんが、チアシードはもちろんそれだけはなく栄養価にも非常に富んでいるのです。
タンパク質、カルシウム、鉄分、必須アミノ酸8種などカラダに必要な栄養素はもちろん、美容やエイジングケアに欠かせないオメガ３まで含まれています。
毎日スプーンたった一杯のチアシードでダイエットも美容もバッチリです♪
気になった方は是非公式サイトで詳細をチェックしてみてくださいね(^^)/
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